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요가 질문과 대답

요가란 무엇인가?요가는 인도에서 온 매우 오래된 삶의 방식으로서 개인의 건강, 정신적, 카지노커뮤니티 건강을 장려한다.그것은 어떤 종교와도 충돌하지 않지만 우리의 영적 경로에 영향을 미친다.요가가 아닌 것은: 종교, 서커스, 연기가 자욱한 방에서 촛불을 열심히 바라보거나, 단지 유연한 청소년들을 위한 것이다.
정확하게 연습하기 위해서는 훈련, 집중, 그리고 주의 깊은 호흡이 필요하다.진지한 요가 연습의 효과는 심신, 정신의 훌륭한 결합이다.당신의 나이, 지식, 몸매, 신체적인 기술이 요가 프로그램을 시행할 수 있다.

하타 기반 또는 정렬 요가는 약 5000년 동안 존재해왔다.점점 더 많은 의사들과 치료사들이 여러 종류의 열악한 건강 상태에 대한 치료책으로 요가를 사용하고 있다.요가 연습의 보상은 많고 힘과 유연성 증가, 심혈관 활력, 치유 부상 등으로 구성되며 정신적 명료성과 정서적 균형을 이룬다.

가장 중요한 것은 완전한 운동이다.요가 연습은 다음과 같은 다양한 운동을 대체할 수 있다.
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1.강도를 위한 중량 리프팅 훈련
2.조깅 또는 에어로빅을 위한…

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